Magazin
Masne kiseline za bolje zdravlje pušača
Kada bi u ishranu, bar dva puta nedeljno, uveli ribu, pušači bi, zbog blagotvornog dejstva omega 3 masnih kiselina znatno poboljšali zdravlje krvnih sudova, potvrđuje istraživanje britanskih kardiologa.
Kronova bolest nije tabu!
Zapaljenske bolesti creva, imeđu ostalih i Kronova, kao oboljenja modernog doba, sve više pogađaju mlade osobe. Ranim prepoznavanjem nimalo prijatnih simptoma, redovnom terapijom i pridržavanjem propisanog režima ishrane one ne moraju biti tabu i mogu se uspešno držati pod kontrolom.
Jedi sporije, živi zdravije!
Osobe koje brzo jedu, osim sklonosti ka nagomilavanju viška kilograma izložene su i većem riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Mnoga ispitivanja potvrđuju da se brzom konzumacijom unosi znatno veća količina hrane od neophodne, ali i da osećaj sitosti nastupa sa zakašnjenjem.
Malo vina za bolja pluća
Umerenim unosom vina, naročito crvenog, može se smanjiti rizik od suženja disajnih puteva, a povećati plućni volumen, tvrde holandski stručnjaci. Magični sastojak – resveratrol.
Crni biber, borac protiv masnoća
Piperin, sastojak koji crnom biberu daje karakterističan ukus, pravi je „ubica“ masnoća u krvi. Reč je o moćnom savezniku u borbi za zdravlje, tvrde stručnjaci, jer ne samo da snižava nivo masti već blokira i stvaranje novih masnih ćelija.
Nar - prirodna vijagra
Čaša soka od nara dnevno, pojačava seksualnu želju kod muškaraca i žena, otkrili su stručnjaci s Univerziteta Kvin Margaret u Edinburgu.
Preventivom protiv melanoma
Redovna upotreba preparata sa visokim faktorom zaštite, izbegavanje sunca tokom najtoplijeg dela dana, ali i praćenje osnovnih karakteristika mladeža najbolja su preventiva protiv melanoma, najzloćudnijeg tumora na telu koji najčešće dovodi do tragičnog ishoda.
Probiotik uz antibiotik i nema dijareje
Antibiotici sa širokim spektrom dejstva neminovno uništavaju crevnu floru, a jedna od posledica može biti i dijareja. Spas, tvrde američki stručnjaci, mogu biti probiotici, bilo u kapsulama ili iz specijalnih vrsta jogurta sa „dobrim“ bakterijama.
Zaštita od HIV-a u bočici?
Tablete „truvade“, koje smanjuju rizik od infekcije HIV-om, dobile su zeleno svetlo nadležnih institucija u SAD. Iako je efikasnost leka potvrđena višegodišnjim ispitivanjima, i stručnjaci i oboleli podeljeni su po pitanju korišćenja medikamenta. Upotrebom leka mogao bi se razviti lažan osećaj sigurnosti, strahuju oboleli, i tako smanjio nivo opreznosti.
Vitamin B ublažava PMS
Predmenstrualne sindrome najbolje ublažavaju vitamini B1 i B2, koji su sastavni deo tamnozelenog povrća, graška, žitarica, mesa, ribe i jaja, navodi se u istraživanju Univerziteta „Masačusets“.
Bipolarni poremećaj napada ranije
Tim američkih stručnjaka utvrdio je da početna faza bipolarnog poremećaja nastupa u adolescentskom dobu, a ne u trećoj i četvrtoj deceniji života, kao što se dosad verovalo. Stoga prevenciju i lečenje tog oboljenja, ukazuju stručnjaci, treba početi ranije.
Džoging produžava život?
Lagani džoging je bolji za zdravlje od bilo koje vrste napornih treninga, a trčanje sporim tempom jedan ili dva sata sedmično može povećati životni vek i do šest godina, navode danski naučnici.
Odvikavanje uz akupunkturu i hipnozu
Pored konvencionalnih tretmana koji se koriste u odvikavanju od pušenja, kakadski stručnjaci veliku nadu polažu i u akupunkturu i hipnozu. Rezultati jedne studije pokazuju da i takvi načini mogu biti jednako dobri u oslobađanju od loše navike, pre svega kod onih koji iz nekog razloga ne žele terapiju lekovima.
Beli luk efikasniji od antibiotika
Dialil sulfid, jedan od glavnih sastojaka belog luka, efikasniji je od antibiotika poput „eritromicina“ i „ciprofloksacina“ u borbi protiv nekih bakterija koje su uzročnici trovanja hranom. Tajna je u za bakterije neprobojnom sloju koji materija iz aromatičnog luka stvara u želucu.
Drugi jezik za moćniji mozak
Paralelno korišćenje dva jezika odlično je za treniranje moždanih vijuga, tvrde američki stručnjaci. Osobe koje podjednako vladaju i maternjim i jednim stranim jezikom lakše izdvajaju važne informacije koje čuju i daleko su nadmoćnije u obradi zvučnih nadražaja nego oni koji govore jedan jezik.